10 ОКТЯБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

10/10/2024

Категория: Медицина

Всемирный день психического здоровьяотмечается с 1992 года по инициативеВсемирной федерации психическогоздоровья. В России он проводится с 2002 года. В этот день проходят различныемероприятия: дни открытых дверейпсихиатрических учреждений, конференции, пресс-конференции.

Цель Всемирного дня психическогоздоровья - сокращение и профилактикараспространенных депрессивныхрасстройств, болезни Альцгеймера, эпилепсии, наркотической зависимости, умственной отсталости.

В подростковом возрасте и в ранние годызрелости происходит много жизненныхперемен: смена образовательного учреждения,расставание с родным домом, поступление ввуз, устройство на новую работу. Для многихэто не только интересное время, но и времястрессов и тревог. В некоторых случаях такиепереживания, не распознанные и оставленныебез внимания, могут приводить к развитиюпсихических заболеваний. 

Половина всех психических заболеванийначинается в возрасте до 14 лет, но во многихслучаях они не выявляются и не лечатся.

Сейчас все шире признается необходимостьоказывать содействие молодым людям вформировании психической устойчивости ссамого раннего возраста, с тем, чтобы ониумели преодолевать современные жизненныетрудности. Возрастающее число фактическихданных свидетельствуют о том, что укреплениеи защита здоровья подростков обеспечиваютпреимущества не только для их здоровья, но идля экономики и общества, посколькуздоровые молодые люди могут внести болееценный вклад в трудовые ресурсы, свои семьи,сообщества и общество в целом.

Профилактика психической устойчивости

Профилактика начинается со знания ипонимания ранних признаков и симптомовпсихических заболеваний. Родители и учителямогут способствовать формированию у детей иподростков жизненных навыков, необходимыхдля преодоления повседневных трудностейдома и в школе. 

Почему важно уделять внимание своемупсихическому здоровью?

Нельзя отрицать тот факт, что сохранитьадекватность в век стрессов нелегко. Многиенаверняка слышали фразу, ставшую крылатой: «Все болезни от нервов». Необходимонедопущение наступления состояния, котороеможет привести к психическому расстройству, так как устранять последствия гораздосложнее.

Правила, следуя которым, сохраняемздоровую психику.

*Расширение контактов, поддержание ужеимеющихся связей.

Обратите внимание на то, что общение слюдьми должно быть интересным, обогащатьваш внутренний мир, оно должно бытьпроникнуто теплотой и искренностью. Впротивном случае получите обратный эффект.

*Жить «настоящим временем».

Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Ненужно жить будущим - его еще нет, и никто незнает, каким оно будет... Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.

*Расширение кругозора.

«Учиться, учиться и еще раз учиться» - мудрыеслова послужат превосходным стимулом ксохранению психического здоровья. Вы можетезаняться спортом, живописью, изучениеминостранных языков, отправиться впутешествие или стать дизайнером. Ничто немешает открывать в себе новые грани иразвиваться. Таким образом, вы будетеуверены в себе.

*Оказание помощи.

Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даженезнакомым людям доброту, советы, реальнуюпомощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – этопозитивные эмоции.

*Отсутствие запретов (в положительномключе, разумеется).

Человек, придумывающий себе барьеры напсихологическом уровне, приближается красстройству психического здоровья.

Берегите себя и свое психическое здоровье,ведь оно зависит только от вас!